Autor: admin

Kannst Du in den Spiegel sehen und Dir von ganzem Herzen sagen, dass Du Dich liebst?
Erkennst Du Deine Einzigartigkeit? Lebst Du als authentisches Sein oder trägst Du eine Maske? Weißt Du, dass Du unendlich wertvoll bist und nur das Beste verdienst?

Die Selbstliebe ist keine Konstante, die Du Dir einmal erarbeiten kannst, sie ist Teil eines sich immer wandelnden Prozesses. Der Grad der Selbstliebe ist an Deine Erfahrungen, die Du täglich erlebst, gekoppelt. Also sorge gut um Dich!

Die Selbstliebe gliedert sich in 4 verschiedene Bereiche des Erfahrens – EMOTIONAL, MENTAL, PHYSISCH, KAUSAL , die folgende Aspekte widerspiegeln.

• SELBST-ACHTUNG:
  Achtest Du die Bedürfnisse Deines Körpers?
  Lebst Du Deine Werte?
  Drückst Du Deine schöpferische Wahrheit aus?
• SELBST-ANNAHME:
  Dürfen alle Emotionen sein bzw. lässt Du alle Emotionen zu?
  Kennst und erfüllst Du Deine limbischen Bedürfnisse (Sicherheit, Dominanz, Stimulanz)?
• SELBT-WIRKSAMKEIT:
  Wie genau kennst Du Deine wesentlichen Werte?
  Weißt Du was Du wirklich willst?
  Wie klar bist Du in Deiner Absicht?
• SELBST-WERT:
  Das zentrale Urteil über Deine Existenz und Deine Inkarnation
  Der Ursprung von Schuld und Trennung (auf diesen Teil, gehe ich im nächsten Blogpost ein)

Überprüfe für Dich inwieweit Du mit Dir in Frieden bist und, ob Du die oberen Fragen klar beantworten kannst und hinterfrage, ob manche Fragen eine neue Ausrichtung benötigen.

Falls Du Fragen dazu hast, kannst Du Dich gerne bei mir melden! Dafür steht das Kontaktformular zur Verfügung.

Zum Abschluss möchte ich Dir eine Weisheit mitgeben, die in Dir wirken soll:
„Sorge für Dich selbst, als wärst Du die Liebe Deines Lebens!“

Alles Liebe und stay wisdomed, eure Ria Fabijenna

PS: Hier geht’s zu einem weiteren Blogbeitrag zum Thema Selbstreflexion!

Angst stammt vom lateinischen Wort „angustus“ ab, das so viel bedeutet wie Enge, Beengung bzw. Bedrängnis. Die Frage ist inwieweit lässt Du dich von den aktuellen Geschehnissen beeinflussen? Bleibst Du im Einklang mit Dir selbst oder verfällst Du in Panik oder Angst? Du kannst diese Zeit für Dich nützen und reflektieren, inwieweit Du Dich von anderen in den Strudel der Unsicherheiten hineinziehen lässt.

Bedenke, dass diese derzeit stattfindenden Einschränkungen einen Segen für Dich beinhalten können, wenn Du die Augen offen hältst und bereit bist aus jeder Situation, das Beste zu machen und offen bist zu hinterfragen, wie Du Dich trotz der Einschränkungen weiterentwickeln kannst. Denn das Leben fordert uns zu neuem Bewusstsein und zu persönlichem Wachstum auf!

Dinge (Fitnessstudio, Unterhaltung, Konsum), die vorher selbstverständlich waren, fallen nun weg. Überprüfe für Dich, inwieweit Du abhängig von diesen Programmen bist. Lenke den Fokus auf Dich! Welche neuen Verhaltensmuster könntest Du Dir in dieser Zeit aneignen? Welches neue Bewusstsein bzw. Einstellung könntest Du erschaffen? Die Zeit ist reif…worauf wartest Du?

Reiki kann Dich dabei unterstützen alte negative Verhaltensmuster aufzulösen und hilft Dir dabei in Einklang mit Dir selbst zu kommen.

Klicke hier, um mehr über Reiki zu erfahren!

Schau Dir meinen letzten Blogeintrag an. Hier gebe ich Tipps, wie Du mit der Angst umgehen kannst, falls sie Dich heimsucht 🙂

Alles Liebe und stay WISDOMed, eure Ria Fabijenna

Aufgrund der aktuellen Ereignisse und der zunehmenden Angst und Unsicherheit, die sich unter den Leuten verbreitet, möchte ich Dir gerne ein paar hilfreiche Tipps geben, wie Du mit der Angst umgehen kannst, falls sie Dich packt.

• Jegliche Medien vermeiden (Zeitung, Radio, TV, Facebook und Co.)
• Besorge Dir bei der Apotheke Bach Rescue Tropfen, diese nimm so oft, wie Dir danach ist
• Wende die Klopfmethode an: Klopfe mit Deiner Hand auf die Thymusdrüse und sprich dazu folgendes Mantra: „Ich glaube, vertraue, bin dankbar und mutig!“
• Höre entspannende bzw. stimmungsaufhellende Musik
• Wenn Du zum Singen anfängst, werden automatisch die Areale im Gehirn, die für das Angstgefühl zuständig sind, unterbunden und es tritt Entspannung ein
• Lenke den Fokus nur auf den Atem: Langsam und bewusst Einatmen und so langsam wie möglich Ausatmen…
• Gehe in den Wald und verbinde Dich mit der Natur, konzentriere Dich auf Deine Sinne und nehme die Waldluft bewusst um Dich herum wahr
• Nehme ein Salzbad in der Badewanne, falls Du eine zur Verfügung hast…Salz reinigt Deine Aura und schützt Dich vor Fremdenenergien
• Mache ein Räucherritual: Du brauchst Kohle, Weihrauch, Drachenblut oder weißen Salbei – Wichtig: nach dem Räuchern gut lüften (mind. 10 Minuten)
• Lache die Angst aus 🙂 Sieh Dir einen lustigen Film an oder mach etwas Lustiges…Kartenspielen, Witze erzählen

Falls Du Fragen hast, wende Dich gerne an mich.
Du kommst mit der Angst nicht klar? Kontaktiere mich für eine Fern-Reiki Behandlung unter folgender Nummer 0664 2375023.

Reiki wirkt beruhigend und kann Dich ganz schnell in einen Entspannungszustand versetzen. Wenn Du mehr wissen möchtest, klicke hier.

Halte die Ohren steif und nütze diese Zeit zur inneren Einkehr und bedenke, dass jede Krise eine Möglichkeit zur Transformation enthält.

Alles Liebe und stay WISDOMed, eure Ria Fabijenna

Reiki ist ebenso für die „kleinen Erwachsenen“ geeignet.

Je nach Anliegen kann sowohl eine Behandlung vor Ort, als auch mittels Fern-Reiki erfolgen. (Klicke hier um mehr über Fern-Reiki zu erfahren)
Die Behandlung wird auf die Bedürfnisse des Kindes abgestimmt. Falls ein Kind nicht liegen möchte, kann die Behandlung auch im Sitzen durchgeführt werden.

Anwendungsgebiete:

• Einschlafprobleme
• Aufmerksamkeitsstörungen, Nervosität
• Unsicherheit, Sorgen, Zweifel
• Ängste (Schule, Prüfungen, Tieren)
• Abnabeln

Ergänzend zu den Reiki-Behandlungen können zur Heilung beitragende Bachblütenmischungen empfohlen werden.
Außerdem arbeite ich mit hochwertigen Ölen zur Deckung des Omega-3 Bedarfs.

Rufe mich gerne unter folgender Nummer (0664 2375023) an, um einen Termin zu buchen oder falls Du Fragen hast, dann trete mit mir über das Kontaktformular in Verbindung!

Du bist gestresst und möchtest einfach mal zur Ruhe kommen. Du kannst schwer abschalten und deine Gedanken fahren im Kopf Karussell?

Es gibt da etwas für Dich, das Dich sehr schnell in den Ruhemodus bringt.
Und zwar Reiki-Musik 🙂

In diesem Blogbeitrag erfährst Du wie Du dich ganz leicht in einen Entspannungszustand versetzen kannst. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, Du fühlst Dich im Einklang mit Dir selbst und kannst sogar den Haushalt ohne schlechtes Gewissen links liegen lassen!

Hier sind meine Top 3 Reiki Musikschätze für Dich zum Entspannen und Wohlfühlen!

Mach‘ es Dir gemütlich und lausche dieser Reiki Musik:

Falls Du mit dieser Reiki Musik in keinen Entspannungszustand kommen kannst, weil beispielsweise Dein Stresspegel seit Monaten auf Hochtouren läuft, dann besteht die Möglichkeit eine Reiki-Behandlung in Villach bzw. eine Fern-Reiki-Behandlung zu buchen.

Klicke hier um mehr über die Wirkung von Reiki zu erfahren.

Das Kontaktformular findest Du hier!

Reiki ist eine sehr alte Heilmethode, die vor 2500 Jahren schon in alten Sanskrit – Sutras erwähnt wurde und im 19. Jahrhundert von Dr. Mikao Usui aus Japan wieder entdeckt wurde. Seither wird auch vom Usui – System des Reiki gesprochen.
Das Wort „Reiki“ ist japanisch und bedeutet „universale Lebensenergie“.
Reiki ist eine Methode des Handauflegens zur Stärkung und Regenerierung von Körper, Geist und Seele. Reiki ist ebenso ein spiritueller Weg zu sich selbst.
Sie wird als jene Kraft bezeichnet, die unseren Körper nährt und erhält. Durch Auflegen der Hände des Reiki Eingeweihten kommt ein Energiefluss zustande, der als Wärme, Kribbeln oder auch als Pulsieren wahrgenommen werden kann.
„Rei“ bedeutet soviel wie Seele, Innerstes, Allumfassendes.
„Ki“ bedeutet innere Essenz, z.B. die Summe aller Eigenschaften einer Person. Gleichzeitig beschreibt es auch die energetische Ausstrahlung eines Wesens, seine „Lebensenergie“.
Reiki unterstützt Selbstheilungsprozesse.
Reiki löst Blockaden und das stärkt das Immunsystem.

Klicke hier, um mehr über die Wirkung zu erfahren.
Die Reiki-Behandlungen finden in Villach statt oder gerne auch mittels Fern-Reiki.

Du bist interessiert an einer Reiki-Behandlung, dann rufe mich an oder trete mit mir über das Kontaktformular in Verbindung! Ich freue mich auf Dich.

„Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir unzulänglich sind.

Unsere tiefste Angst ist, dass wir unermesslich machtvoll sind.

Es ist unser Licht, das wir fürchten, nicht unsere Dunkelheit.

Wir fragen uns: Wer bin ich eigentlich, dass ich leuchtend, hinreißend, talentiert und fantastisch sein darf?

Wer bist du denn, es nicht zu sein?

Du bist ein Kind Gottes.

Dich selbst klein zu halten, dient der Welt nicht.

Es hat nichts mit Erleuchtung zu tun, wenn du dich kleiner machst, damit andere um dich herum sich nicht verunsichert fühlen.

Wir sollen alle strahlen wie die Kinder.

Wir wurden geboren, um die Herrlichkeit Gottes zu verwirklichen, die in uns ist.

Sie ist nicht nur in einigen von uns; sie ist in jedem Einzelnen.

Und wenn wir unser eigenes Licht erstrahlen lassen, geben wir unbewusst anderen Menschen die Erlaubnis, dasselbe zu tun.

Wenn wir uns von unserer eigenen Angst befreit haben, befreit unsere Gegenwart andere ganz von selbst.”

Legen wir unsere Masken und Rollen ab, die wir uns aus Angst vor Verletzungen angelegt haben und zeigen uns als Authentisches Selbst!

Du hast bis jetzt nur nach den Erwartungen anderer gelebt und weißt nicht wer Du wirklich bist bzw. bist so weit von Deinen eigenen Bedürfnissen und Deinem wahren Wesenskern entfernt?
Reiki kann Dir helfen zu Dir zurückzufinden und Dich bei dem Prozess der Selbsterkenntnis unterstützen, so dass Du Dein authentisches ICH leben kannst!

Sehr gerne möchte ich mit euch eine Geschichte von Sören Kahl teilen, die so viel tiefe Wahrheit in sich birgt.

Man erzählt sich die Geschichte einer Perle hier am Strand.
Sie entstand in jener Muschel durch ein grobes Körnchen Sand.
Es drang ein in ihre Mitte und die Muschel wehrte sich.
Doch sie musste damit leben und sie klagte: Warum ich?

Eine Perle wächst ins Leben, sie entsteht durch tiefen Schmerz.
Und die Muschel glaubt zu sterben, Wut und Trauer füllt ihr Herz.
Sie beginnt es zu ertragen, zu ummanteln dieses Korn.
Nach und nach verstummt ihr Klagen und ihr ohnmächtiger Zorn.

Viele Jahre sind vergangen, Tag für Tag am Meeresgrund
schließt und öffnet sich die Muschel. Jetzt fühlt sie sich kerngesund.
Ihre Perle wird geboren. Glitzert nun im Sonnenlicht.
Alle Schmerzen sind vergessen, jenes Wunder jedoch nicht.

Jede Perle lehrt uns beten, hilft vertrauen und verstehen,
denn der Schöpfer aller Dinge hat auch deinen Schmerz gesehen.
Nun wächst Glaube, Hoffnung, Liebe, sogar Freude tief im Leid.
So entsteht auch deine Perle, sein Geschenk für alle Zeit.

Du hast Schmerzen, bist unglücklich und fühlst Dich vom Leben hintergangen?
Bist Du weit davon entfernt, den Sinn hinter Deinem Wehklagen zu erkennen?

Reiki kann Dir dabei helfen, den Sinn hinter Deinem Leiden zu erkennen und Dich mit dem Ansatz vertraut machen, dass alles im Leben, egal wie schlimm es auch sein mag, eine positive Seite hat und sich Dein Schmerz zu einer Perle umwandeln kann.

Bist Du bereit für eine Veränderung in Deinem Leben?
Dann melde Dich bei mir über das Kontaktformular!

Alles Liebe und stay WISDOMed,

eure Ria Fabijenna

Inspiriert von der aktuellen Arte Dokumentation zum Thema “ Das Hirn ist, was es isst“ möchte ich diesen Beitrag dem Thema Omega 3, welches unentbehrlich für unseren Organismus ist, widmen. Am besten sollten Omega 3-Fettsäuren (EPA & DHA) als externe Zufuhr in Form von purem Öl eingenommen werden.

Omega-3-Fettsäuren, die beispielsweise in Fisch vorkommen, schützen die Nervenzellen und sind für die Entwicklung des Gehirns unentbehrlich – denn auch das Hirn ist eben, was es isst!

Liebe Veganer auch für euch gibt es eine fischfreie Alternative und zwar Algenöl.

Und NEIN Leinöl bzw. Hanföl deckt den Omega 3 Bedarf nicht, sondern dient lediglich als Energiequelle und hat keinen direkten Einfluss, den Zustand der Zelle zu verbessern.

Mithilfe eines Schnell-Bluttests kann herausgefunden werden, wie die Zellen untereinander kommunizieren und wie der aktuelle Stand des Omega 3 Verhältnisses zum Omega 6 Verhältnis ist. Aufgrund der heutigen Ernährung nehmen wir zu wenig Omega 3-Fettsäuren auf und zu viel an Omega 6-Fettsäuren (Huhn, Rind, Schwein, Soja, Distel-, und Sonnenblumenöl). Dies führt zu einem Ungleichgewicht, durch welches Entzündungen im Körper, Arteriosklerose, Diabetes, Krebs, Allergien, Migräne oder Rheuma entstehen können.

Ergebnisse aus aktuellen klinischen Studien belegen:
Entzündungsprozesse werden durch Omega-3 reduziert.

Zellgesundheit: Die Entwicklung und reibungslose Funktion der Zellen des Endothels (Auskleidung der Blutgefäße), Gehirns, Nervensystems, der Netzhaut sowie die Zellmembranen der Mitochondrien (= Energiekraftwerke) benötigen EPA/DHA. Bei Augenleiden (z.B. AMD) verbessert Omega-3 die Sehfunktion.
Darmgesundheit: Omega-3 unterstützt eine gesunde Darmflora, sowie die Anzahl und Vielfalt der guten Darmbakterien. Bei entzündlichen Darmerkrankungen (z.B. Morbus Crohn) oder dem Leaky-Gut-Syndrom werden EPA/DHA erfolgreich eingesetzt.
Gehirn/Nervensystem: Omega-3 reguliert den Informationsaustausch und die Reizübertragung im Gehirn, wirkt stimmungsaufhellend und harmonisierend auf den Nervenbotenstoffwechsel (z.B. Serotonin) und fördert die Hirnleistung.
EPA/DHA werden erfolgreich bei ADHS, Depressionen, Demenz und zur Förderung der Gedächtnisleistung eingesetzt.
Haut/Schleimhäute: Omega-3 stärkt die Schutzbarrieren der Haut und Schleimhäute. EPA/DHA sind bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Psoriasis hilfreich.
Gelenke/Knochen: Omega-3 unterstützt die Gelenkgesundheit und die Entwicklung stabiler Knochen. EPA/DHA helfen bei Arthrose oder Osteoporose.
Herz-Kreislauf-System: Omega-3 stabilisiert die Herzkraft, den Herzrhythmus, senkt erhöhte Blutdruck- und Blutfettwerte (z.B. Triglyceride), unterstützt die Entgiftung des Gefäßgifts Homocystein, verbessert die Fließeigenschaften des Blutes und die Sauerstoffversorgung der kleinen Gefäße. Omega-3 beugt der Geldrollenbildung (Thrombozytenaggregation) und der Entwicklung von Herzkrankheiten vor, z.B. Herzinfarkt, plötzlicher Herztod oder Schlaganfall.
Krebs: Das Risiko an Brust- oder Darmkrebs zu erkranken wird durch Omega-3 verringert. EPA/DHA unterstützen die Wirksamkeit der Krebstherapie, verringern deren Nebenwirkungen (z.B. Fatigue) und verbessern die Lebensqualität der Patienten.
Sport, Stress: Auch Profisportler, Berufstätige und Stressgeplagte profitieren nachweislich von Omega-3.

Ich arbeite mit  sehr wertvollen hoch qualitativen Omega-3 Ölen.
 

PS: Du kannst den Bluttest schnell und einfach mit mir durchführen, alles weitere erfährst Du, wenn Du Dich über das Kontaktformular mit mir in Verbindung setzt.
Ich freue mich auf Dich! Bis bald 🙂

Ria Fabijenna

Was bedeutet eigentlich Selbstreflexion und was sind die Vorteile von Selbstreflexion?

Diese Fragen und mehr sollen in meinem ersten Blogeintrag beantwortet werden und in weiteren Beiträgen werden Lösungen zur Umsetzung offenbart.

Als Selbstreflexion bezeichnet man die Fähigkeit des Menschen, über die eigene Situation nachzudenken.
Reflexionen von äußeren oder inneren Beobachtungen können als Chancen zum Erkennen von Problemen und Ansatzpunkte für Veränderungen angesehen werden. Selbstreflexion setzt das Vermögen zur differenzierten Selbstbeobachtung und eine gewisse Distanz zu sich selbst voraus (Stangl, 2020).

In weiterer Folge bedeutet das, dass eine selbst reflektierte Person, sich über ihre Gedanken, Gefühle, Wirkung sowohl im Innen als auch im Außen bewusst ist und daran bemüht ist, negative Verhaltensmuster aufzulösen und Verantwortung über ihr Leben übernimmt. Dies ist mit einer Anstrengung verbunden, die sich sehr lohnt.
Nicht umsonst gibt es das bekannte Sprichwort: „Werde Deines Glückes Schmied!“ Und sag‘ jetzt nicht, dass das unmöglich ist…
Das wäre eine Bewertung des Verstandes! 🙂

Einer von Dr. Mikao Usuis (Begründer von Reiki) Leitsätzen lautet „Arbeite hart an Dir“ !

Doch warum sollte man hart an sich arbeiten und dies nicht nur für eine gewisse Zeit, sondern sein ganzes Leben lang?
Ein Grund ist die Selbstliebe! Diese ist keine Konstante, die man sich erarbeiten kann und die gleich bleibt. Durch unterschiedliche Erfahrungen kann die Selbstliebe steigen oder fallen. Um sich selbst lieben zu können, sollte man sich zuerst seiner Selbst bewusst werden, um seinen Wert zu erkennen und dementsprechende Maßnahmen zur Selbstfürsorge treffen.
Der nächste Grund ist die Selbstverwirklichung, diese kann sich nicht von heute auf morgen entfalten, sondern unterliegt einem Prozess.

Reiki unterstützt Dich beim Prozess der Selbsterkenntnis und führt Dich vertrauensvoll durch den Alltag, so dass Du Dich nach und nach zu Deinem Besten entfalten kannst und in Einklang mit Dir selbst kommst!

Klicke hier, um mehr über die Wirkung von Reiki zu erfahren!

Lies Dir meinen Blogbeitrag zum Thema Selbstliebe durch!

Alles Liebe und stay WISDOMed,
eure Ria Fabijenna