Autor: admin

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Wie Du erfüllt in den Tag startest…

Sonnenritual, Erfüllung im Alltag, Sonnengruß,

Mit welchem Gefühl stehst Du morgens auf? Freust Du Dich auf den Tag, der Dir bevorsteht oder möchtest Du Dich am liebsten unter Deiner Bettdecke verkriechen und hast Angst, mit dem sogenannten „linken Fuß“ aufzustehen?

In diesem Beitrag möchte ich Dir gerne ein kleines Ritual mit an die Hand geben, mit welchem Du schon morgens den Fokus auf die Dankbarkeit setzt und mit einem schönen Gefühl in den Tag starten kannst. Mit der Erziehung Deines Geistes kannst Du eine innere Haltung erschaffen, die Dich glücklich macht.

In einem meiner letzten Beiträge wurde bereits auf die Dankbarkeit und deren Auswirkung auf Dein Leben eingegangen. Die Qualität der Dankbarkeit ist die Ausgangsbasis für Dein Glücksempfinden im Alltag. Schätzt Du die kleinen Dinge, Erlebnisse im Leben? Erlebst Du bewusst den Tag? Was erfüllt Dich? Wo ist Deine Aufmerksamkeit?
Klicke hier, um zu dem Blogbeitrag: Dankbarkeit – der Schlüssel zum Glück zu gelangen?

Nun zum „Guten Morgen Ritual “ 🙂


Stell Dich in Richtung Sonne und streck Deine Hände so aus, dass die Sonnenstrahlen Deine Handflächen berühren.
Nimm die Kraft der Sonne, die Vitalität und Lebensenergie, die von ihr ausgeht bewusst wahr! Verbinde Dich mit ihr und danke ihr, dass Sie jeden Tag wieder aufgeht und Dich mit ihrer lebenspendenden Kraft versorgt. Bitte die Sonne, alles Negative (Sorgen, Ängste, Zweifel) mit Ihrem Licht zu reinigen. Führe Deine Hände überkreuzt vor Deine Brust und verneige Dich zum Abschluss vor ihr!

Mit dieser kleinen Übung kannst Du schon am Morgen die Grundsteine für einen erfüllten und glücklichen Tag legen. Probiere den Sonnengruß aus und teile Deine Erfahrungen gerne mit. Nutze dafür die Kommentare unter dem Blogbeitrag!

Was wir in unserem Leben als selbstverständlich betrachten, sollte Wertschätzung von uns erfahren! Es ist ein schönes Gefühl, zu wissen, dass wir darauf vertrauen können, dass die Sonne jeden Tag erneut wieder aufgeht. Stell Dir vor, dem wäre nicht so; was das mit unserem Planeten machen würde?!

Nimm Dir gerne die Zeit und schau Dir noch weitere Blogbeiträge an. Klicke hier, um zum Archiv zu gelangen!

Alles Liebe und stay WISDOMed, eure Ria Fabijenna

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Dankbarkeit – der Schlüssel zum Glück

Dankbarkeit, dankbar sein, schlüssel zum Glück

Lade die Dankbarkeit in Dein Leben ein! Du wirst es nicht bereuen. Sie ist eine enorme Quelle der Kraft und setzt sehr viel Positives in Bewegung.
Indem Du den Blick auf die Dinge und Erlebnisse richtest, für die Du dankbar sein kannst, etablierst Du automatisch mehr Lebensfreude und ziehst Glück in Dein Leben.
Wisse, das Glück kein Zufall ist, sondern eine Frage der Einstellung und der Denkmuster. Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.

Wer dankbar ist, kann positive Gefühle mehr genießen und erlebt langfristig weniger negative Gefühle wie Wut, Schuld, Trauer, Angst, Neid oder Sorge.
Wer dankbar ist, hat ein erhöhtes Selbstwertgefühl und kann leichter mit Belastungen und Stress umgehen. Wer dankbar ist, schläft sogar besser 🙂
Wer dankbar ist, verhält sich hilfsbereiter und stärkt so seine sozialen Bindungen und und und…

Dankbarkeit ist nicht nur die größte aller Tugenden, sondern auch die Mutter von allen. (Marcus Tullius Cicero)

Studien zeigen, dass Du Deine Gehirnstruktur durch tägliche Übung nachhaltig positiv verändern kannst. Reflektiere so oft wie möglich, wofür Du dankbar bist und welche Ereignisse Deinen Tag erfüllen!
Um der Dankbarkeit in Deinem Leben noch mehr Raum zu geben, kannst Du folgendes Ritual durchführen:

Schreibe jeden Abend vorm Zubettgehen mindestens drei Dinge, Situationen, Erlebnisse vom jeweiligen Tag auf, für die du Dankbarkeit empfinden kannst. Ich bin mir sicher, Du findest genug!


Ob das eine Blume ist, die Dir beim Spaziergang aufgefallen ist oder das Zwitschern der Vöglein, die Dir den Tag versüßen, die Sonnenstrahlen, die Dein Gesicht erhellen oder ein Lächeln von Deinem Nachbarn, ein nettes Telefonat mit einer Freundin, das Essen auf dem Tisch – der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. Denke nach und gib Dich dem Gefühl der Dankbarkeit hin. Mache tägliche Dankbarkeit zum festen Bestandteil Deines Lebens und gehe gelassener, achtsamer und mit mehr Selbstliebe durch Deinen Alltag.

Nutze die Kommentare unter dem Post und lasse mich gerne wissen, wofür Du in Deinem Leben dankbar bist!

Es gibt ein Buch, welches ich euch gerne ans Herz legen möchte: das 6-Minuten-Tagebuch, mit welchem Du Dein Wohlbefinden auf einfache & nachhaltige Weise steigern kannst! Klicke hier, um mehr darüber zu erfahren.

Lese Dir meinen letzten Beitrag zum Thema „Das Leben liebt Dich“ durch! Um dorthin zu gelangen, klicke hier.

Alles Liebe und stay WISDOMed, eure Ria Fabijenna

PS: Ein großer Dank gebührt an dieser Stelle der Dankbarkeit, dass es sie gibt! 🙂

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Das Leben liebt Dich!

Das Leben liebt dich, Ja zu dir und Deinem Leben

Kannst Du Ja zu Dir und Deinem Leben sagen? Siehst Du Deine wichtigen Stationen im Leben, die Du gemeistert hast oder siehst Du nur Drama?

Verschaffe Dir einen Überblick, was Du bis jetzt alles geleistet hast. Jede Erfahrung, die Du sammelst, macht Dich reicher. Denn sie beinhaltet immer einen tieferen Sinn.
Die Erfahrung kann noch so negativ sein, wird sie trotzdem eine positive Seite an sich haben. Wenn Du bereit bist, genau hinzusehen. Hinterfrage, was Du aus verschiedensten Erfahrungen gelernt hast und Du wirst sehen, dass es immer Erkenntnisse und Hinweise sind, die Dich auf Deinem Lebensweg voranbringen wollen. Das Leben schenkt Dir Situationen, an welchen Du wachsen kannst. Es fordert Dich auf, mit dem Strom zu gehen und nicht in Mustern zu verharren. Löse Dich von allem, was Dich blockiert und Dir ein Gefühl der Stagnation gibt. Nehme teil an der unendlichen Fülle, die das Leben bietet. Nutze Dein vollkommenes Potenzial und schrecke nicht aus Angst, Fehler zu machen, zurück.
Entfalte Dich und sage Ja zum Leben!

Übung für Dich:
Stelle Dich vor den Spiegel und sage so oft wie möglich Ja zu Dir, schenke Dir ein liebevolles Lächeln und sei Dir sicher, das Leben liebt Dich!

Mit dieser einfachen Übung kannst Du Deine Liebe zu Dir und Deinem Sein stärken und entfachen!

Teile gerne Deine Erfahrungen mit mir und nutze die Kommentare unter dem Blogbeitrag!

Hier geht’s zu einem anderen Blogbeitrag zum Thema Leben im Jetzt!

Alles Liebe und stay WISDOMed, eure Ria Fabijenna


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Jetzt oder nie ?!

jetzt-gegenwärtigkeit-bewusstwerdung-bewusstsein-erwachen-hingabe

Ist Dein Bewusstsein noch mit Deinen Gedanken identifiziert? Bist Du im Strom Deiner Gedanken gefangen? Es gibt eine Möglichkeit, diesem Gedankenkarussell Herr zu werden 🙂
In diesem Beitrag möchte ich Dir eine kleine Übung an die Hand geben, mit der Du das Gefühl der Einheit erfahren kannst. Diese Übung ist in ihrer Einfachheit sehr komplex und lässt Dich das wirklich Wahre erkennen.

Unser Verstand ist darauf programmiert, Probleme zu erschaffen. Auch, wenn es keine Probleme gibt, kann der Verstand aus einer Mücke einen Elefanten machen und Dich in null Komma nichts in eine schlechte Stimmung bringen, sofern Du noch mit ihm identifiziert bist. Wisse, dass Du jederzeit die Macht hast, diese Gedanken zu stoppen, indem Du Dich bewusst dafür entscheidest mit Deiner Aufmerksamkeit nach innen zu gehen:

Lenke den Fokus auf Deinen Atem!
Spüre, wie die Luft ein- und ausgeatmet wird!
Wie nimmst Du das Atmen im Körper wahr?
Kannst Du das Energiefeld im Bauchzentrum spüren?
Wie kannst Du wissen, dass Deine Hände noch existieren, ohne dass Du sie berührst?
Setze den Fokus auf das Wahrnehmen!

Je öfter Du diese kleine Übung machst, desto mehr spürst Du Die Verbindung zu Deinem inneren Körper.
Durch das Bewusstwerden Deines Atems vertieft sich Deine Lebendigkeit und Du trittst in den jetzigen Moment ein. Probleme verschwinden, da kein Raum mehr für das Denken bleibt. Du fühlst Dich im Einklang mit Dir selbst und mit der Umgebung. Du wirst erkennen, dass alles (Baum, Blume, Stein etc.) mit Lebendigkeit erfüllt ist!

Es liegt an Dir zu entscheiden, ob Du mit Deiner Aufmerksamkeit nach innen gehen möchtest, worauf wartest Du – Jetzt oder nie 😉

Schau Dir meinen letzten Beitrag zum Thema Komm Deinem Feindbild auf die Schliche an! Klicke hier, um dorthin zu gelangen!

Falls Du Fragen hast oder Deine Erfahrungen mit mit teilen möchtest, nutze gerne die Kommentare unter dem Beitrag!

Viel Spaß mit der Übung und stay WISDOMed, eure Ria Fabijenna





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Komm Deinem Feindbild auf die Schliche!

innerer Frieden, Schattenbewältigung, Annahme, toleranz, selbsthilfe

Bist Du in Frieden mit Dir oder verspürst Du einen inneren Widerstand gegen Ungerechtigkeiten, die auf dieser Welt passieren? Bist Du vielleicht emotional beteiligt oder geht Dir sprichwörtlich betrachtet die Galle hoch über Unverständnis und unfaires Verhalten? Dann wisse, dass ein innerer Widerstand, der sich oftmals in Groll äußert, Dich nicht weiterbringt und Du Dir dabei selbst keinen Gefallen machst.
Warum das so ist, erfährst Du in diesem Blogbeitrag!

Doch zuerst: Was ist ein Feindbild?
Mit Feindbild wird im Allgemeinen ein soziales Deutungsmuster gegenüber anderen Menschen, Menschengruppen, Völkern, Staaten oder Ideologien bezeichnet, das auf einer Schwarz-Weiß-Sicht der Welt beruht und mit negativen Vorstellungen, Einstellungen und Gefühlen verbunden ist.

Die Gefahr ist, dass man aus Groll, Verzweiflung, Angst usw. die Schuld bei anderen Menschen bzw. Dingen sucht und dadurch ein Feindbild kreiert. Dieses Feindbild bekommt durch die ständige Ablehnung eine große Menge an Aufmerksamkeit. Durch den inneren Widerstand wird das Feindbild immer größer und es kommt zu einer Verstrickung. Wut, Ignoranz, Anhänglichkeit, Feindseligkeit, Eifersucht und Stolz wirken toxisch auf Dich und sind die Wurzel von Leid.

Stell Dir folgende Fragen:

  • Was lehnst Du ab?
  • Was verurteilst Du?
  • Wo gehst Du in den Widerstand?
  • Wogegen leistest Du jetzt Widerstand?
  • Welche Zustände und Personen bewertest Du noch?
  • Was lässt Du wieder nicht zu?
  • Wofür ergreifst Du Partei?
  • Was hast Du mit diesen Zuständen zu tun?
  • Was bewirken Deine Glaubenssätze, Überzeugungen, Gefühle und Handlungen?

Bedenke, dass es keine Schuld gibt! Auf dieser Welt gibt es nur Ursache und Wirkung! In einen meiner nächsten Beiträge erkläre ich, was es mit dem Gesetz von Ursache und Wirkung auf sich hat.
Wisse, dass ALLES seine Berechtigung und seinen Sinn hat, auch wenn dieser im ersten Moment nicht so erkennbar ist.
Versuche eine neutrale Haltung einzunehmen und erkenne, dass ALLES im Leben zwei Seiten (sowohl positiv als auch negativ) hat.
Begib Dich in die Beobachter-Rolle und Du wirst sehen, dass Ablehnung, Widerstand und Bewertung weichen.
Die Lösung sollte nie auf negativen Gefühlen (Hass, Gewalt, Aggression und Bewertungen) beruhen, sondern mit einer guten Portion Kreativität und Humor verbunden sein.
Es ist wichtig, initiativ im Sinne Deiner Werte zu handeln und auch andere dazu zu motivieren. Verzichte dabei auf Bewertungen, gehe konstruktiv vor!

Sokrates betont, dass es wichtig ist, die Energie nicht auf das Bekämpfen des Alten zu fokussieren, sondern auf das Erschaffen des Neuen.
Bevor Du etwas Neues erschaffen kannst, ist es sehr wichtig, die Situation so wie sie ist anzunehmen. Durch den Prozess des Annehmens kannst Du Frieden mit Dir und der Situation schließen. Dadurch ergeben sich Lösungen und Impulse und etwas Neues kann entstehen.

Falls Du Fragen dazu hast, verwende gerne die Kommentare unter dem Blogbeitrag!

Schau Dir einen meiner letzten Beiträge zum Thema Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg an! Klicke hier, um dorthin zu gelangen!

Alles Liebe und stay WISDOMed, eure Ria Fabijenna

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Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg

Giraffensprache, gfk, Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg

In einem meiner letzten Beiträge wurde die Spiegelgesetz-Methode von Christa Kössner vorgestellt. Mit dieser kannst Du jederzeit, falls Dich ein Verhalten von einer anderen Person stört, nervt, aufreibt, Deinen Glaubenssätzen und unerfüllten Bedürfnissen auf die Spur kommen, erlangst so wieder die Macht über die Situation und kannst gezielt an Dir arbeiten. Falls Du den Beitrag noch nicht gelesen hast, klicke hier, um zur Spiegelgesetz-Methode zu gelangen!

Nun denn, es gibt noch eine weitere Methode, die diese Thematik von einer anderen Seite beleuchtet und zwar die Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg. Diese beschreibt eine Haltung mit dem Ziel, Verbundenheit zwischen Menschen herzustellen, die dazu führt, dass die Bedürfnisse aller berücksichtigt werden. Sie ist eine wertschätzende und klare, verbindende und lebensdienliche Kommunikation.

Diese gewaltfreie Kommunikation kannst Du vor allem dann anwenden, wenn Du Dich in einer Konfliktsituation, Auseinandersetzung oder Meinungsverschiedenheit befindest. Denn mit der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg kannst Du versuchen, den Konflikt zu lösen, indem Du direkt das Gefühl (Trauer, Wut, Angst, etc…) benennst. Wie das genau funktioniert, möchte ich Dir in 4 Schritten an einem Beispiel erklären:

  1. Beobachtung des Anderen ohne Bewertung: Was nimmst Du wahr und siehst, hörst, empfindest Du?

    >>Ich sehe, dass Ihr Hund ohne Leine in meine Richtung läuft und mich anbellt. <<

  2. Gefühl: Wie geht es Dir mit dem, was Du hörst, siehst, wahrnimmst?

    >>Ich habe Angst, dass der Hund mich beißen könnte.<<

  3. Bedürfnis: Welches Bedürfnis kommt zu kurz und was kann getan werden, um es zu erfüllen?

    >>Mir sind Sicherheit und Schutz sehr wichtig. Indem Sie den Hund an die Leine nehmen, würde ich mich sicherer fühlen.<<

  4. Formuliere auf Grundlage des Bedürfnisses eine Bitte, damit dieses zufrieden gestellt werden kann und löse somit den Konflikt!

    >>Bei der nächsten Begegnung, bitte ich Sie rechtzeitig zu reagieren, indem Sie den Hund an die Leine nehmen!<<

Falls Du Fragen dazu hast und Dir dieser Blogbeitrag geholfen hat, nutze gerne die Kommentare unter dem Beitrag!

Du hast Probleme Deine Bedürfnisse zu erkennen? Oder kannst schwer Gefühle zulassen? Reiki kann Dir dabei helfen, mit Deinen Gefühlen ins Reine zu kommen.
Klicke hier, um mehr über Reiki zu erfahren!

Schau Dir meinen letzten Blogeintrag zum Thema „ Überliste den inneren Schweinehund mit dem Wind der Veränderung“ an!

Alles Liebe und stay WISDOMed, eure Ria Fabijenna



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Impulse zum Wachrütteln – von Herz zu Herz

Weißt Du, dass Du unendlich wertvoll bist und das Beste verdienst!
Du brauchst Dich nicht anzupassen, um anderen zu gefallen oder Dich aufzuopfern, wache auf und lebe aus Deinem wahren Sein heraus. Lass alle Masken fallen und entfalte Dein vollkommenes Potenzial. Sprudel vor Freude und lass Dein Herz tanzen im Einklang der Unendlichkeit! Lebe im Moment und gib Dich der Schönheit einer Blume hin. Sei Dir bewusst, dass eine Blume auch an Wind- und Regentagen in voller Pracht strahlt. Mach’s der Blume gleich!

  • Ein JA zu Dir und dem Leben Deiner Träume bedeutet manchmal ein NEIN zu anderen!
  • Es ist Dein Leben, lebe Dein Leben und erfülle nicht Erwartungen anderer Menschen!
  • Setze klare Grenzen und drücke Deine Bedürfnisse aus!
  • Stehe zu Dir und Deinen Gefühlen!
  • Du musst keinem gefallen außer Dir selbst!
  • Du musst nicht von jedem gemocht werden!
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Ask yourself…

Oftmals kann es passieren, dass im Alltag Deine Bedürfnisse untergehen. Du bist abgelenkt von Dir selbst. Obwohl oberflächlich gesehen alles zum Glücklichsein vorhanden ist, fühlst Du dich leer und ohne Antrieb. Du weißt nicht, wie Du diese Leere füllen kannst, da die Verbindung zu Dir selbst fehlt. Kommt Dir das bekannt vor?
Reflektiere für Dich folgende Fragen:

  • Weißt Du genau wer du bist?
  • Bist Du gut mit Deiner Intuition verbunden?
  • Folgst Du Deinem Herzen?
  • Bist Du in Kontakt bzw. im Einklang mit Dir selbst?
  • Bist Du Dir über Deine Bedürfnisse im Klaren?
  • Fühlst Du Dich verstanden?
  • Bist Du im Flow?

Falls Du Probleme beim Beantworten hast, mach Dir keinen Kopf! Es geht vielen so. Das Gute ist, Du kannst jederzeit etwas verändern und Reiki kann Dir dabei helfen!

Reiki wirkt beim Prozess der Selbsterkenntnis unterstützend, bringt Dich wieder in Kontakt mit Deinem Herzen, stärkt Deine Intuition und schafft wieder eine Verbindung zu Dir selbst.

Klicke hier, um mehr über Reiki zu erfahren!

Du möchtest einen Termin buchen? Rufe mich gerne unter folgender Nummer 0664 2375023 an oder trete mit mir über das Kontaktformular in Verbindung!

Schau Dir einen meiner letzten Beiträge zum Thema Selbstliebe an!

Alles Liebe und stay WISDOMed, eure Ria Fabijenna

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Überliste den inneren Schweinehund mit dem Wind der Veränderung…

Du möchtest schon lange etwas in Deinem Leben verändern? Ein Dir nicht förderliches Verhaltensmuster aufgeben oder Deine Vorsätze, die normalerweise mit Beginn des Neuen Jahres gemacht werden, endlich in die Tat umsetzen? Du fühlst Dich mit Deinem aktuellen Job nicht wohl, hast das Gefühl, dass Du zu sehr an Dein Umfeld angepasst bist und Deine Herzenswünsche sind so weit entfernt, wie Österreich von Australien?
Dein Wille zur Veränderungsbereitschaft, die Selbstdisziplin und die Kraft zur Umsetzung Deiner Vorhaben befinden sich noch im Winterschlaf?

Wisse, dass jederzeit Veränderung möglich ist!!! Deine Grenzen setzt nur der Verstand, der es liebt Probleme zu kreieren und Ausreden zu finden. Dann gibt es noch die inneren verschiedenen Schweinehunde, die Dir Steine in den Weg legen. Einer davon heißt Faulheit 🙂

Spüre diesen inneren Schweinehunden auf und gib ihnen einen Tritt in den Arsch und lenke den Fokus auf Lösungen.
Bedenke, dass kleine Schritte in die richtige Richtung und zwar in die Richtung zur Erfüllung Deiner Herzenswünsche auf lange Sicht auch ihre Wirkung entfalten.

Wenn du ganz am Anfang stehst, bedenke, dass:
Zu wissen, dass Veränderung möglich ist, und der Wunsch, Veränderungen vorzunehmen, zwei große erste Schritte sind.

Du brauchst energetische Unterstützung, um Deinen Schweinehund zu überlisten, die Kraft zu entwickeln, Deinen Weg zu gehen und den Wind der Veränderung zu entfachen?

Reiki kann Dir dabei helfen!!!

Klicke hier, um mehr über Reiki zu erfahren 🙂

Schau Dir gerne auch meinen letzten Blogbeitrag mit dem Titel „Mensch ärgere Dich nicht…und wenn doch?“ an!

Alles Liebe und stay WISDOMed, eure Ria Fabijenna

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Mensch, ärgere Dich nicht…und wenn doch?

Gibt es Menschen in Deinem Umfeld, die Dich mit ihrem Verhalten so richtig auf die Palme bringen und Du nur schwer bzw. gar nicht darüber hinwegsehen kannst?
Dann hat das zu 100% mit Dir zu tun. Alles was Dir im Außen widerfährt ist ein Spiegelbild von Deinem Inneren und wenn Du Dich über bestimmte Verhaltensweisen von anderen Menschen aufregst, dann nur, weil Du mit Dir selbst nicht im Reinen bist.
Die gute Nachricht ist, es gibt eine Methode, die ich Dir gerne in diesem Blogbeitrag zur Hand geben möchte – und zwar die Spiegelgesetz-Methode. Damit kannst Du ganz schnell Deinen versteckten Glaubenssätzen und unerfüllten Bedürfnissen in nur 4 Schritten auf die Spur kommen.

Schritt 1: BESCHREIBEN
Benenne, was Dich am meisten stört, ärgert, nervt, kränkt…und formuliere in Eigenschaften oder Verhaltensweisen wie folgt:
“ Susanne bricht unsere Vereinbarung. Sie wälzt ihre Eigenverantwortung auf mich ab.“

Schritt 2: ENTSCHLÜSSELN & AKZEPTIEREN
Entschlüssle die kritisierte Eigenschaft und finde den positiven Kern heraus; nimm dafür folgende Frage zur Hilfe: „Was kann diese Person besonders gut, die…(die kritisierte Eigenschaft) lebt?“
“ Ich erkenne im Verhalten von Susanne als positiven Kern, die Fähigkeit, sich selbst zu entlasten.“
Akzeptiere, dass diese Qualität zur eigenen Vollständigkeit gehört.
„Ich akzeptiere und bejahe, dass ICH mich in Wirklichkeit mehr entlasten will.“
Entdecke nun den alten Glaubenssatz und nehme dafür folgende Frage zur Hilfe: „Was befürchte ich, dass passiert, wenn ich…(den positiven Kern) lebe? Was ist das Bedrohliche, Schlechte daran?“
„Wenn ich mich mehr entlaste, bin ich für andere nicht gut genug und werde verlassen.“

Schritt 3: DANKEN & AUFGEBEN
Danke Deinem Spiegelbild, dass es aufzeigt, welche Eigenschaft durch Dich gelebt werden will!
Gib den alten Glaubenssatz auf!

Schritt 4: NEUE IDEE & ERSTER KONKRETER SCHRITT
Ersetze den überholten Glaubenssatz durch eine neue Idee und wähle einen ersten konkreten Schritt, um den neuen Glaubenssatz zu bestärken!
„Mich zu entlasten, trägt zu meiner Lebensqualität bei!“
„Als ersten konkreten Schritt überprüfe ich in den nächsten 5 Tagen meine Arbeitsaufträge und entscheide, welche ich davon delegiere oder zurückweise.“

Mit diesen 4 Schritten kannst Du Klarheit schaffen und bist Deinem Ärger nicht machtlos ausgeliefert ;.)

Falls Du Fragen dazu hast, melde Dich gerne bei mir über das Kontaktformular oder nutze die Kommentare unter dem Blogbeitrag.

Diese Methode stammt von Christa Kössner – ihr Buch: Die Spiegelgesetz-Methode. Praktischer Wegweiser in die Freiheit

Lese Dir meinen letzten Beitrag zum Thema Selbstliebe durch!

Alles Liebe und stay WISDOMed, eure Ria Fabijenna


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