Mut, Transformation & die Kraft der inneren Wahrheit
Es gibt Jahre, die sich leise entfalten und es gibt Jahre, die durch unser Leben galoppieren, kraftvoll, unaufhaltsam, voller Feuer. Das Jahr des Feuerpferdes gehört zu den letzteren.
Es steht für radikale Wahrhaftigkeit, für Aufbruch, für das tiefe innere Wissen: Jetzt ist es Zeit, meinem eigenen Ruf zu folgen.
🔥 Die Essenz des Feuerpferdes
Das Pferd symbolisiert seit jeher Freiheit, Bewegung und Lebenskraft. In Verbindung mit dem Element Feuer entsteht eine Energie, die nicht angepasst sein will, sondern authentisch, leidenschaftlich und klar.
Das Feuerpferd fragt nicht:
„Bin ich bereit?“ Es fragt: „Bin ich wahr?“
Dieses Jahr lädt uns ein, alte Fesseln zu sprengen innere wie äußere & uns mutig auf den Weg zu machen, der unserer Seele entspricht.
🌹 Themen, die das Feuerpferd aktiviert
Im Feld des Feuerpferdes zeigen sich besonders deutlich:
🔥 Berufung & Seelenweg – Was willst Du wirklich leben?
🔥 Selbstermächtigung – Wo hast Du Dich bisher klein gehalten?
🔥 Wahrhaftige Entscheidungen – Keine Kompromisse mehr gegen Dein Herz
🔥 Transformation alter Muster – besonders aus Ahnen- und Seelenebenen
🔥 Klarheit im Handeln – Tun statt Zögern
Alles, was nicht im Einklang mit Deiner inneren Wahrheit ist, wird sichtbar nicht um Dich zu bestrafen, sondern um Dich zu befreien.
🕊️ Die spirituelle Einladung dieses Jahres
Das Feuerpferd ist kein sanfter Lehrmeister. Es ist ein Initiator.
Es führt uns genau dorthin, wo wir lange nicht hinschauen wollten und schenkt uns dort die größte Kraft. Wer bereit ist, ehrlich hinzuspüren, kann in diesem Jahr Quantensprünge im Bewusstsein erleben.
Im Wisdom & Roses Verständnis wirkt das Feuerpferd besonders stark auf:
das Herzchakra (Mut zur Liebe, auch zu Dir selbst)
das Solarplexuschakra (Selbstwert, innere Autorität)
das Seelenfeld (Erinnerung an Deinen ursprünglichen Seelenauftrag)
🌸 Feuerpferd & Bewusstseinsarbeit
Gerade in Jahren intensiver Feuerenergie zeigt sich, wie wichtig energetische Klärung, Erdung und Seelenstabilität sind. Das Feuer will fließen, doch es braucht ein Gefäß, das es hält.
Bewusstseinsarbeit, energetische Ausrichtung und sanfte, klare Impulse helfen dabei, diese starke Kraft nicht als Überforderung, sondern als Wachstumsgeschenk zu erleben.
✨ Transformation darf kraftvoll sein & dennoch liebevoll.
🌹 Eine Rosenbotschaft zum Abschluss
Das Jahr des Feuerpferdes erinnert uns daran, dass wir nicht hier sind, um zu funktionieren. Wir sind hier, um zu leuchten. Um unseren Weg zu gehen, mutig, ehrlich, in Verbindung mit Herz und Seele.
Wenn Du spürst, dass dieses Jahr etwas in Dir wachrüttelt, dann vertraue diesem Impuls. Vielleicht ist es kein Umbruch. Vielleicht ist es eine Rückkehr zu Dir selbst.
🌹 In Liebe, Licht und Bewusstsein Ria Fabijenna Wisdom & Roses – Praxis für Humanenergetik & Bewusstseinscoaching
Channeln ist eine feinsinnige, spirituelle Methode, um Informationen, Energien und Heilimpulse aus höheren Bewusstseinsebenen zu empfangen und weiterzugeben. In meiner Arbeit bei Wisdom & Roses – Praxis für Humanenergetik & Bewusstseinscoaching ist Channeling ein natürlicher Bestandteil meiner energetischen Begleitung, sanft, klar, geerdet und stets im Einklang mit dem freien Willen.
Dieser Blogbeitrag gibt dir einen liebevollen Überblick darüber, was Channeling ist, wie es funktioniert, was dabei wichtig ist, was alles gechannelt werden kann und wie es sich mit meiner energetischen Arbeit bis hin zur energetischen Lichtchirurgie verbindet.
Was ist Channeln?
Channeln bedeutet, sich bewusst als Kanal für höhere Bewusstseinsfelder, Seelenebenen oder die geistige Welt zur Verfügung zu stellen. Dabei werden Botschaften, Bilder, Gefühle oder Energien empfangen, die unterstützend, klärend und heilend wirken können.
Im Mittelpunkt steht nicht das „Wissen von außen“, sondern das Erinnern an das innere Seelenwissen. Channeling wirkt oft tief, berührend und herzöffnend, jenseits des rationalen Denkens, jedoch immer achtsam, liebevoll und verantwortungsvoll.
Wie funktioniert Channeling?
Beim Channeln verbinde ich mich über mein Herzbewusstsein mit der jeweiligen Ebene in einem meditativen, wachen und geerdeten Zustand. Ich bleibe dabei jederzeit präsent und klar.
Die Wahrnehmung zeigt sich unter anderem als:
gesprochene oder geschriebene Botschaften
innere Bilder oder Symbole
feine Gefühle oder energetische Impulse
tiefe innere Gewissheit
Channeling ist kein Kontrollverlust, sondern ein bewusstes, geschütztes und liebevolles Empfangen.
Was ist beim Channeln besonders wichtig?
Ein achtsames Channeling basiert auf klaren energetischen Grundsätzen:
Nur aus einem ruhigen, liebevollen Feld können klare und stimmige Informationen fließen.
Was kann gechannelt werden?
Channeling ist vielfältig und individuell. Möglich sind unter anderem:
Botschaften der eigenen Seele oder des höheren Selbst
Impulse aus der geistigen Welt oder von Licht- & Bewusstseinsfeldern
Seeleninformationen zu Lebensfragen, Entscheidungen und Entwicklungswegen
energetische Hintergründe von Blockaden oder körperlich-seelischen Themen
kollektive Zeitqualitäten und Bewusstseinsimpulse
Jedes Channeling geschieht genau so, wie es für den Menschen dienlich, stimmig und zum richtigen Zeitpunkt ist.
Channeln von Verstorbenen – behutsam & respektvoll
Auch das Channeln von verstorbenen Seelen ist möglich. Dieses Feld erfordert besondere Achtsamkeit, Reife und Klarheit.
Solche Channelings können:
Trost und Frieden schenken
ungeklärte Themen sanft lösen
Herzensbotschaften übermitteln
das Vertrauen in den Seelenweg stärken
Ich channel Verstorbene niemals aus Neugier oder Sensationslust, sondern nur dann, wenn es aus seelischer Sicht sinnvoll, erlaubt und heilend ist.
Channeling & meine energetische Arbeit bei Wisdom & Roses
In meiner Praxis verbinde ich Channeling mit energetischer Heilarbeit, Bewusstseinscoaching und seelischer Prozessbegleitung. Channeling fließt je nach Anliegen ein in:
energetische Sitzungen
Einweihungen & Heilstrom-Übertragungen
meditative Heilprozesse
tiefgehende Klärungs- und Lösungsarbeit
✨ Besonders sanft und tief wirkt Channeling auch in Verbindung mit meiner energetischen Lichtchirurgie. Hier werden über das gechannelte Bewusstseinsfeld feinstoffliche Heilimpulse gesetzt ohne Eingriff, ohne Schmerz, rein energetisch. Ziel ist es, Blockaden, alte Informationen und energetische Fehlprägungen im Feld zu lösen und Raum für Ordnung, Regeneration und Seelenharmonie zu schaffen.
Channeling als Einladung zur Erinnerung
Channeln ist kein besonderes Talent für wenige, sondern eine Erinnerung an unsere natürliche Verbindung zur geistigen Welt. In meiner Arbeit dient Channeling nicht der Abhängigkeit, sondern der Stärkung Deiner eigenen Wahrnehmung, Klarheit und Seelenverbindung.
Wenn Dich dieses Thema berührt, dann ist das oft bereits ein sanfter Ruf Deiner Seele. Alles geschieht im richtigen Moment, in Liebe, Achtsamkeit und Rosenlicht. 🌹✨
Die Rauhnächte sind eine Zeit außerhalb der Zeit, eine heilige Schwelle zwischen dem alten und dem neuen Jahr, in der das Lauschen leichter wird und die Stimme der Seele klarer spricht.
Mit der Rosenlicht-Rauhnachtsreise lade ich Dich ein, in einen geschützten Raum aus sanftem Rosenlicht einzutreten, einen Raum der Reinigung, der Herzöffnung und der inneren Ausrichtung.
Diese ca. 20-minütige geführte Meditation begleitet Dich dabei,
das vergangene Jahr liebevoll loszulassen
alte Energien, Emotionen und Belastungen zu klären
Dich mit Deinem Herzen und Deiner Seelenführung zu verbinden
eine persönliche Botschaft für die Rauhnächte zu empfangen
einen lichtvollen Segen für das neue Jahr in Dir zu verankern
Das Rosenlicht wirkt dabei wie ein stiller Begleiter: schützend, nährend, klärend und tief berührend
🌹 Für wen ist diese Meditation geeignet?
Diese Rauhnachtsreise ist für Dich, wenn Du
Dir bewusst Zeit für Dich selbst schenken möchtest
das Jahr sanft abschließen willst, ohne Druck oder Ritualzwang
Dich nach innerer Ruhe, Klarheit und Herzensverbindung sehnst
die Rauhnächte intuitiv und achtsam erleben möchtest
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, Dir selbst zu begegnen.
Nach Zahlungseingang erhältst Du die Meditation persönlich per WhatsApp als MP3-Datei zugesendet, sodass Du sie jederzeit und ganz in Deinem eigenen Rhythmus anhören kannst – an einer oder mehreren Rauhnächten.
🌕 Einladung
Diese Meditation ist eine liebevolle Einladung, still zu werden, zu lauschen, und Dich von innen heraus neu auszurichten.
Möge das Rosenlicht Dich durch diese besonderen Nächte begleiten und Dein neues Jahr sanft erhellen.
🌹 Melde Dich gerne direkt unter 0664 23 750 23 oder über das Kontaktformular, um Dich zur Rosenlicht-Rauhnachtsreise anzumelden!
Wenn Worte nicht mehr ausreichen, beginnt die Seele zu malen
Es gibt Momente im Leben, in denen Worte nicht mehr tragen. Gefühle sind zu tief, Prozesse zu fein, Wandlungen zu still und doch so kraftvoll. Genau hier entstehen meine Seelenheilbilder.
Ein Seelenheilbild ist kein gewöhnliches Kunstwerk. Es ist ein energetischer Abdruck Deiner Seele, empfangen im Raum der Stille, getragen von Rosenlicht, Herzfeld-Energie und feinstofflicher Wahrnehmung.
Was ist ein Seelenheilbild?
Ein Seelenheilbild ist ein intuitiv empfangenes Energiebild, das entsteht, wenn ich mich mit Deinem Seelenfeld verbinde. Ich male nicht „nach Wunsch“, sondern nach Wahrnehmung.
Dabei zeigen sich unter anderem:
Seelenfarben
Lichtfrequenzen
innere Symbole
Hinweise auf Heilung, Integration oder Neubeginn
Jedes Bild ist einmalig, so einzigartig wie Deine Seele selbst.
Wie wirken Seelenheilbilder?
Seelenheilbilder wirken jenseits des Verstandes. Sie sprechen direkt das Unterbewusstsein und das Herzfeld an.
Viele Menschen berichten:
tiefe Berührung beim ersten Anblick
ein Gefühl von „Ankommen“
emotionale Klärung oder Tränen der Erleichterung
innere Ruhe und Erdung
sanfte Prozesse über Tage oder Wochen hinweg
Das Bild arbeitet still im Hintergrund, wie ein energetischer Anker.
Wann ruft ein Seelenheilbild?
Ein Seelenheilbild zeigt sich oft dann, wenn:
Du Dich in einer Übergangsphase befindest
alte Themen sich lösen möchten
Du Dich selbst wieder spüren willst
Dein Herz nach Heilung, Klarheit oder Erinnerung ruft
Du Dein inneres Licht sichtbar machen möchtest
Manchmal weiß die Seele längst, was sie braucht, bevor der Mensch es versteht.
Meine Art, Seelenheilbilder zu empfangen
Ich erschaffe Seelenheilbilder im Wirkkreis von Wisdom & Roses. Begleitet von:
Rosenlicht-Energie
Herzfeld-Bewusstseinsarbeit
intuitivem Channeling
stiller Verbindung zur Seelenebene
Jedes Bild entsteht in Achtsamkeit, Hingabe und Respekt vor Deinem inneren Weg. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“, nur das, was sich zeigen möchte.
Ein Seelenheilbild ist…
✨ ein Spiegel Deiner Essenz ✨ eine liebevolle Erinnerung an Dein Licht ✨ ein energetischer Begleiter ✨ ein Geschenk an Dich selbst ✨ Heilung ohne Worte
Einladung
Wenn Dein Herz beim Lesen leise „Ja“ sagt, wenn etwas in Dir berührt wurde, wenn Du spürst, dass Deine Seele gesehen werden möchte,
dann darfst Du Dich gerne bei mir melden.
Ich freue mich, Dich und Dein Seelenlicht zu empfangen.
Von Herz zu Herz Ria Fabijenna Chann’Shaa Wisdom & Roses – Bring Dein Inneres zum Blühen
Die Adventszeit lädt uns ein, langsamer zu werden, tief zu atmen und das Licht in uns wieder bewusst wahrzunehmen. Doch oft verlieren wir im Trubel des Alltags die Verbindung zu unserem Inneren.
Der RosenLicht-Adventkalender von Wisdom & Roses ist eine liebevolle Einladung, diese Verbindung wiederzufinden, sanft, heilsam und voller Herzenergie. ✨
💫 Was ist der RosenLicht-Adventkalender?
Der RosenLicht-Adventkalender ist eine 24-tägige liebevolle Begleitung durch die Adventzeit. Jeden Tag öffnet sich ein neues Türchen und schenkt dir einen Moment des Lichtes:
zarte Affirmationen
kurze Meditationen & Seelenimpulse
Heilfrequenzen
kleine Rituale
inspirierende liebevolle Botschaften & Segnungen
Alles wird liebevoll aus meinem Herzen zu Deinem geführt. Wie ein zarter goldener Faden, der Dich jeden Morgen mit Licht erfüllt. 🌟
🌹 Wie funktioniert es?
Der Adventkalender findet in einer geschlossenen WhatsApp-Gruppe statt. So bekommst Du jeden Tag ab dem 1. Dezember bis zum 24. Dezember sanft und mühelos Deinen Lichtimpuls direkt auf Dein Handy.
Es ist sehr viel Liebe in die Vorbereitung dieses Adventkalenders geflossen. Da dieser mein allererster Adventkalender und großes Herzensprojekt ist, freue ich mich besonders darauf, Dich durch die heurige Adventzeit begleiten zu dürfen.
Du kannst alles in Deinem eigenen Tempo erleben, speichern und jederzeit wieder anhören.
💛 Für wen ist der RosenLicht-Adventkalender gedacht?
Für Dich, wenn Du…
mehr Bewusstsein & Herzenergie in den Dezember bringen möchtest
Dich nach innerem Frieden und Wärme sehnst
die Adventzeit auf eine neue, liebevolle Weise erleben willst
gerne jeden Tag einen sanften Lichtmoment empfängst
spürst, dass Deine Seele nach Stille, Liebe & Ankommen ruft
Du Dir etwas Gutes tun möchtest für Dein Wohlbefinden und Deine Selbstliebe
✨ Was erwartet Dich?
24 Tage lichtvolle Begleitung
Elise-Mila-Energie, Essenz der universellen Liebe & göttliches Lichtbewusstsein
sanfte weibliche Energie, die trägt, heilt und öffnet
ein Raum, in dem Du Dich erinnern darfst: Du bist Liebe. Du bist Licht.
🌸 Beitrag & Anmeldung
Start: 1. Dezember Ort: WhatsApp (geschlossene Gruppe) Beitrag:88 €
Nach Deiner Anmeldung erhältst Du den exklusiven Zugangslink zur Gruppe.
🌹 Ein Advent voller Licht
Der RosenLicht Advent ist kein gewöhnlicher Kalender. Er ist ein Weg in Dein Herz, eine Reise zurück zu Dir, zu Frieden, Wärme und innerem Leuchten. ✨
Wenn Du bereit bist, Dich in diesem Advent sanft zu öffnen, heiße ich Dich von Herzen willkommen.
✨ Du möchtest Jetzt dabei sein, dann melde Dich gerne
Ein Erfahrungsraum für Bewusstsein, Herz & Transformation
Manchmal tragen wir Themen, Gefühle oder alte Muster in uns, die wir gar nicht richtig benennen können und doch wirken sie still im Hintergrund. In meiner Rosenfeld-Aufstellungsarbeit darf all das, was sich zeigen möchte, sichtbar werden.
Diese Methode ist im Laufe vieler Jahre aus meinem Wirken, meiner Erfahrung in energetischer Arbeit und meiner tiefen Verbindung zum Herzen entstanden. Sie vereint Elemente aus intuitiver Aufstellungsarbeit, Bewusstseins-Coaching und Herzfeld-Energie, sanft, klar und immer getragen von Achtsamkeit.
Im geschützten Rosenfeld öffnet sich ein Raum, in dem innere Bilder, Emotionen und energetische Verbindungen wahrgenommen und in neue Ordnung gebracht werden können. So darf sich Leichtigkeit, Frieden und Klarheit entfalten, ganz im eigenen Tempo und in Resonanz mit der Seele.
„Wenn sich die Energien im Rosenfeld wandeln, kann das Herz wieder frei atmen.“ – Ria Fabijenna
Die Rosenfeld-Aufstellungsarbeit ist keine therapeutische oder psychologische Behandlung, sondern eine Form der energetisch-spirituellen Bewusstseinsarbeit. Sie lädt Dich ein, Dich selbst tiefer zu erkennen, alte Begrenzungen loszulassen und Dein Herzfeld zu öffnen für mehr Liebe, Verbundenheit und innere Harmonie.
Hinweis: Diese Arbeit ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie dient der Bewusstwerdung, Harmonisierung und Aktivierung der eigenen Selbstheilungskräfte.
✨ Bring Dein Inneres zum Blühen – im Rosenfeld von Wisdom & Roses.
„Es interessiert mich nicht, wie Du Deinen Lebensunterhalt verdienst. Ich will wissen, wonach Du Dich sehnst – und ob Du es wagst, davon zu träumen, der Sehnsucht Deines Herzens zu begegnen.“ — Oriah Mountain Dreamer
Manche Worte erreichen uns auf einer Ebene, die jenseits des Verstandes liegt. „Die Einladung“ von Oriah Mountain Dreamer ist einer dieser Texte, die wie ein leises Erinnern wirken – eine Einladung, uns selbst wirklich zu begegnen.
Dieser Text spricht von Mut, Verletzlichkeit und Wahrhaftigkeit. Er erinnert daran, dass wahre Begegnung nicht darin liegt, wer wir scheinen, sondern wer wir sind, wenn alle Rollen, Erwartungen und Masken fallen.
Er fragt nicht nach Erfolg, Alter oder Herkunft – sondern nach der Fähigkeit, zu fühlen, zu lieben, zu bleiben, wenn es weh tut, und zu tanzen, wenn das Herz überfließt.
💫 Eine Einladung an Dich
Wie oft versuchen wir, jemand zu sein – statt uns zu erlauben, einfach zu sein? Wie oft verstecken wir unsere Träume, weil wir fürchten, zu viel oder zu wenig zu sein?
Dieser Text erinnert mich daran, dass Bewusstsein kein Ziel ist, sondern ein Weg – ein ständiges Zurückkehren zu unserem wahren Wesen. Genau darum geht es in meiner Arbeit mit Energie & Bewusstsein: Menschen zu begleiten, sich wieder zu spüren, sich selbst treu zu sein, und das Leben als heiligen Tanz zwischen Tiefe und Leichtigkeit zu erleben.
🌸 Meine Einladung an Dich
Spür in Dich hinein, während du diese Worte liest. Was bewegt sich in Dir? Welche Sehnsucht ruft? Vielleicht ist es Zeit, Dich selbst wieder an die Hand zu nehmen. Mit allem, was Du bist.
Jede Seele kommt mit einem ganz eigenen Klang auf diese Erde, einem Schwingungsmuster aus Licht, Farbe und Zahl. Die Numerologie ist die Kunst, diese Schwingung zu lesen und zu verstehen. Sie zeigt uns, welche Seelenaufgaben wir mitbringen, welche Potenziale in uns schlummern und welche Themen uns durchs Leben begleiten.
Jede Zahl trägt eine Energie, eine Botschaft, die uns hilft, uns selbst besser zu erkennen. Dein Geburtsdatum, Dein Name, all das ist kein Zufall. Es ist ein Schlüssel zu Deinem innersten Wesen.
Die Numerologie öffnet den Raum für Selbsterkenntnis, Bewusstsein und Heilung. Sie hilft Dir unter anderem, Deine Lebenszahl und Seelenzahl zu verstehen und Deinen Weg mit mehr Klarheit, Vertrauen und Liebe zu gehen.
🌹 Warum ich Numerologie anbiete
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen mit Wisdom & Roses auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Herzöffnung und innerer Heilung. Immer wieder durfte ich erleben, wie kraftvoll es ist, wenn jemand seine eigene Seelenstruktur erkennt, die Numerologie ist dabei ein liebevolles Werkzeug, um tiefere Zusammenhänge zu verstehen.
Für mich ist die Numerologie eine Sprache der Seele. Sie verbindet Wissen und Intuition, Kopf und Herz und schenkt uns den Mut, uns selbst mit all unseren Facetten zu erkennen und anzunehmen.
Ich verbinde die Numerologie mit meiner Energiearbeit, um Dich ganzheitlich zu begleiten auf seelischer, emotionaler und energetischer Ebene. So entsteht eine tiefe Innenschau, die Dich in Deine eigene Kraft und Klarheit führt.
Jede Sitzung ist individuell, intuitiv und mit viel Herz gestaltet, ganz im Sinne von Wisdom & Roses. Du kannst deine Numerologie-Auswertung vor Ort in Villach oder bequem online erleben.
Inmitten des ständigen Lärms der Welt, wo Gedanken wie Stürme toben und Gefühle wie Wellen schlagen, gibt es einen Ort der Stille. Ein Rhythmus. Ein Puls. Ein leises Lied. Es ist das Herz. Und wenn es im Einklang schlägt – mit sich selbst, mit dem Atem, mit dem Geist – geschieht etwas Magisches. Das nennen wir Herzkohärenz.
Ein sanftes Flüstern aus dem Herzen
Wenn Herz und Verstand im Einklang tanzen
Wie zwei Tänzer im Sonnenuntergang, die ihre Schritte nicht mehr zählen müssen – so fühlt sich Herzkohärenz an. Wenn Herzfrequenz und Atem sich treffen, beginnen sie, gemeinsam zu fließen. Nicht als Pflicht, sondern als Poesie. In diesem Zustand ist der Mensch mehr als Körper und Denken – er ist Harmonie.
Die verborgene Sprache des Herzrhythmus
Das Herz spricht – leise, aber eindringlich. Sein Takt verändert sich mit jedem Gedanken, jeder Emotion. Angst lässt es stolpern. Liebe lässt es singen. Herzkohärenz ist, wenn dieser Gesang klar und rund wird, wie eine Symphonie inneren Friedens.
Was bedeutet Herzkohärenz?
Definition und Ursprung
Herzkohärenz beschreibt den Zustand, in dem Herzrhythmus, Atem und Emotionen in harmonischer Ordnung schwingen. Sie ist keine Esoterik, sondern ein wissenschaftlich messbarer Zustand – ein Gleichgewicht zwischen Sympathikus und Parasympathikus.
Herzfrequenzvariabilität – das stille Orchester im Brustkorb
Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) misst die feinen Unterschiede zwischen den Herzschlägen. Je kohärenter diese sind, desto stärker ist unsere innere Balance. Sie ist wie ein Dirigent, der entscheidet, ob unser inneres Orchester in Dur oder Moll spielt.
Coherence vs. Chaos – was unser Herz uns sagen will
In Stressmomenten wird der Herzrhythmus unruhig. Doch mit bewusster Atmung und Herzfokus kann man ihn zähmen – wie ein wildes Pferd, das zum treuen Begleiter wird. Herzkohärenz ist die Brücke vom Reagieren zum bewussten Leben.
Die Wissenschaft hinter der Herzkohärenz
Das autonome Nervensystem
Unser autonomes Nervensystem steuert unbewusst alles – Herzschlag, Atmung, Verdauung. Herzkohärenz stärkt den Parasympathikus – den „Ruhe-Nerv“, der uns heilt und beruhigt.
Die Rolle des Vagusnervs
Der Vagusnerv ist der heimliche Held dieser Geschichte. Er verbindet Herz, Gehirn und Darm – er ist der goldene Faden im Gewebe unseres Seins. Durch kohärentes Atmen wird er aktiviert – und das Herz beginnt, in Frieden zu pulsieren.
Wie Gefühle unseren Herzrhythmus beeinflussen
Negative Gefühle erzeugen Chaos. Positive Gefühle – wie Dankbarkeit, Mitgefühl – erzeugen Kohärenz. Du kannst es fühlen. Du kannst es messen. Und du kannst es bewusst beeinflussen.
Wie kann man Herzkohärenz erreichen?
Atemtechniken für das Herz
Atme tief ein… langsam aus… Zähle beim Einatmen bis 5, beim Ausatmen ebenso. Wiederhole. Stelle dir dabei vor und fühle, wie du in dein Herz ein- und ausatmest. Spüre, wie dein Herz ruhiger wird – fast wie ein Kind, das in den Schlaf gewiegt wird.
Dankbarkeit als Schlüssel zur inneren Harmonie
Denke an etwas, wofür du dankbar bist. Eine Person, eine Situation oder ein Haustier, welches du liebst. Ein Lächeln. Ein Sonnenstrahl. Eine Erinnerung. Sofort beginnt dein Herz, kohärent zu schlagen – weil Liebe der beste Rhythmusgeber ist.
Meditation und Achtsamkeit
Mit geschlossenen Augen nach innen schauen. Nicht urteilen. Nur fühlen. Nur sein. In diesem Moment entsteht Raum – und der Herzschlag wird zum Gedicht.
Die Auswirkungen auf Körper und Geist
Stressabbau durch kohärentes Atmen
Weniger Cortisol. Mehr Serotonin. Das ist kein Wunschtraum, sondern Biochemie. Herzkohärenz beruhigt den Körper wie eine sanfte Decke an einem kalten Tag.
Emotionale Resilienz aufbauen
Wer kohärent lebt, wird nicht unverwundbar – aber elastischer. Die Stürme des Lebens treffen ihn, aber werfen ihn nicht um.
Klarheit im Denken fördern
Ein ruhiges Herz lässt das Gehirn klar denken. Wie ein See, der seine Tiefe zeigt, wenn der Wind sich legt.
Herzkohärenz und die Gesellschaft
Emotionale Intelligenz im Alltag
Menschen, die ihre Herzkohärenz trainieren, hören besser zu. Reagieren weniger impulsiv. Sie sehen nicht nur Gesichter, sondern fühlen Herzen.
Kohärenz im Klassenzimmer und in Unternehmen
Schüler, die lernen, ihr Herz zu regulieren, lernen besser. Mitarbeiter, die sich kohärent fühlen, arbeiten kreativer, gesünder. Kohärenz ist kein Luxus – sie ist eine stille Revolution.
Eine Welle der Verbindung durch kollektive Kohärenz
Wenn viele Herzen gemeinsam kohärent schlagen, entsteht ein Feld. Nicht sichtbar. Aber spürbar. Eine kollektive Welle des Friedens – wie das Erwachen eines schlafenden Planeten.
Eine Welt im Gleichklang
Der globale Einfluss eines ruhigen Herzens
Frieden beginnt nicht in Regierungen. Er beginnt in Herzen. Wenn wir in uns selbst Kohärenz finden, senden wir Wellen aus – in unsere Familien, unsere Städte, unsere Welt.
Warum Herzkohärenz mehr als eine Technik ist
Sie ist eine Lebenshaltung. Ein Gebet ohne Worte. Eine Einladung, den Lärm zu verlassen und die leise Wahrheit zu hören.
Eine poetische Vision der Zukunft
Stell dir vor: eine Menschheit, die mit dem Herzen hört. Die Unterschiede nicht als Mauern, sondern als Farben sieht. Und wenn die Welt schließlich im Takt von Mitgefühl schlägt – dann tanzt sie.
Fazit – Das Lied des Herzens hören lernen
Herzkohärenz ist kein Ziel. Sie ist ein Weg. Ein Weg zurück zu uns selbst. Zu einem Leben, das nicht auf Autopilot rennt, sondern bewusst atmet. Ein Leben, das nicht nur überlebt – sondern liebt. Denn in jedem von uns schlägt ein Lied. Lass es kohärent erklingen.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Was ist der schnellste Weg, Herzkohärenz zu erreichen?
Tiefes, langsames Atmen in Verbindung mit einem Gefühl wie Dankbarkeit oder Mitgefühl ist der direkteste Weg.
Kann Herzkohärenz medizinische Vorteile haben?
Ja, sie kann Stress reduzieren, den Blutdruck senken und die emotionale Gesundheit verbessern.
Ist Herzkohärenz für Kinder geeignet?
Absolut – Kinder profitieren enorm von Atemübungen und emotionaler Regulation.
Wie oft sollte ich Herzkohärenz-Übungen machen?
Schon 5–10 Minuten täglich können große Veränderungen bewirken. Konsistenz ist wichtiger als Dauer.
Gibt es Geräte, die Herzkohärenz messen können?
Ja, z. B. Biofeedback-Geräte wie „Inner Balance“ oder „emWave“ helfen dabei, den Zustand sichtbar zu machen.
über den Gastautor:
Hallo, ich bin Yannic Brian Keusch – geboren am 14.07.1992 auf dem idyllischen Land. Ich bin ausgestattet mit einer tiefen Empathie, bin neugierig, Non-Konfirmist, grenzenlos kreativ und ein leidenschaftlicher Natur- und Menschenliebhaber.
Schon als Kind war ich tief verbunden mit den Gefühlen und Energien in meinem Umfeld – ein Geschenk, welches durchaus herausfordernd war. Mit sechs Jahren erlebte ich die Scheidung meiner Eltern und begann, die Bedingungen der Liebe infrage zu stellen. Für mich war schon damals klar: Wahre Liebe ist bedingungslos.
Heute mache ich all das, was mich erfüllt: Ich schreibe über Themen die mich begeistern in meinem Blog, schreibe an meinem ersten Buch und biete mein eigens konzipiertes DeepDiveCoaching an – ein ganzheitlicher Ansatz, der die Lösungen aus meinen Klient:innen selbst hervorbringt.
Wenn du dich angesprochen fühlst, dann vielleicht, weil etwas in dir sich erinnert. Ich bin da. In Stille. Und mit offenem Herzen.
Schreib mir gerne unverbindlich an info@briankeusch.com oder sichere dir deinen kostenlosen Kennenlern-Call – ich freue mich auf dich.
Es gibt sie schon lange – die Skala des Bewusstseins, dank Dr. David R. Hawkins. Die Skala des Bewusstseins stellt abgestufte Bewusstseinsgrade dar, aus denen hervorgeht, welcher Grad der Realitätserfahrung, der Liebesfähigkeit und der Gottesnähe jeweils vorhanden sind. Nach gründlichen Untersuchungen ist diese kalibrierte Skala des Bewusstseins entstanden, deren Zahlenwerte von 1 bis 1.000 die Intensität der vorhandenen Wirkmacht auf allen möglichen Ebenen des menschlichen Bewusstseins erfassen. Diese Skala beschreibt also 17 Stufen des Bewusstseins, die sich von Scham bis hin zur Erleuchtung erstrecken (siehe gerne Abbildung unten).
Wir klettern die „Bewusstseinsleiter“ auf und ab. Die unteren Sprossen verblassen dabei nie ganz – sie gehören zum Menschsein – wir verändern den Blick darauf, so Dr. Hawkins.
Es ist schön zu wissen, dass es diese Bewusstseinsebenen gibt und dass Du Dich immer bewusst entscheiden kannst, auf welchem Bewusstsein Du schwingen möchtest. Du hast die Macht, Dein Bewusstsein jederzeit zu verändern und anzupassen! Du kannst Dich neu einschwingen und musst nicht in tieferen Frequenzen verbleiben. Deshalb ist es so wichtig in die Selbstverantwortung zu gehen, an sich zu arbeiten und zu erkennen, dass ein Leben in Leichtigkeit, Freude, Frieden, Fülle auch möglich ist.
Du hast Probleme Dich auf die höheren Bewusstseinsebenen zu konzentrieren und kannst diese höheren Frequenzen noch nicht spüren?
Ausgewählte Heilfrequenzen können Dich dabei unterstützen, Dich mit der universellen Liebe zu verbinden, so dass Du diese bis in jede kleinste Zelle spüren kannst und dieses Gefühl dauerhaft in Dir, in Deinem Gewahrsein, gespeichert werden kann. Dann fällt es Dir zunehmend leichter, Dich auf höhere Ebenen einzuschwingen.
Melde Dich gerne bei mir, wenn Du diesen Weg der Bewusstwerdung und der Leichtigkeit gehen möchtest. Energiearbeit kann Dich in Deinem Erwachensprozess super begleiten und Dir den Weg für höhere Ebenen des GewahrSeins ebnen.
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