Gibt es Menschen in Deinem Umfeld, die Dich mit ihrem Verhalten so richtig auf die Palme bringen und Du nur schwer bzw. gar nicht dar\u00fcber hinwegsehen kannst?
Dann hat das zu 100% mit Dir zu tun. Alles was Dir im Au\u00dfen widerf\u00e4hrt ist ein Spiegelbild von Deinem Inneren und wenn Du Dich \u00fcber bestimmte Verhaltensweisen von anderen Menschen aufregst, dann nur, weil Du mit Dir selbst nicht im Reinen bist.
Die gute Nachricht ist, es gibt eine Methode, die ich Dir gerne in diesem Blogbeitrag zur Hand geben m\u00f6chte – und zwar die Spiegelgesetz-Methode. Damit kannst Du ganz schnell Deinen versteckten Glaubenss\u00e4tzen und unerf\u00fcllten Bed\u00fcrfnissen in nur 4 Schritten auf die Spur kommen. <\/p>\n\n\n\n
Schritt 1: BESCHREIBEN<\/strong> Schritt 2: ENTSCHL\u00dcSSELN & AKZEPTIEREN<\/strong> Schritt 3: DANKEN & AUFGEBEN<\/strong> Schritt 4: NEUE IDEE & ERSTER KONKRETER SCHRITT<\/strong> Mit diesen 4 Schritten kannst Du Klarheit schaffen und bist Deinem \u00c4rger nicht machtlos ausgeliefert ;.)<\/p>\n\n\n\n Falls Du Fragen dazu hast, melde Dich gerne bei mir \u00fcber das Kontaktformular<\/a> oder nutze die Kommentare unter dem Blogbeitrag.<\/p>\n\n\n\n Diese Methode stammt von Christa K\u00f6ssner – ihr Buch: Die Spiegelgesetz-Methode. Praktischer Wegweiser in die Freiheit<\/p>\n\n\n\n
Benenne, was Dich am meisten st\u00f6rt, \u00e4rgert, nervt, kr\u00e4nkt…und formuliere in Eigenschaften oder Verhaltensweisen wie folgt:
“ Susanne bricht unsere Vereinbarung. Sie w\u00e4lzt ihre Eigenverantwortung auf mich ab.“<\/p>\n\n\n\n
Entschl\u00fcssle die kritisierte Eigenschaft und finde den positiven Kern heraus; nimm daf\u00fcr folgende Frage zur Hilfe: „Was kann diese Person besonders gut, die…(die kritisierte Eigenschaft) lebt?“
“ Ich erkenne im Verhalten von Susanne als positiven Kern, die F\u00e4higkeit, sich selbst zu entlasten.“
Akzeptiere, dass diese Qualit\u00e4t zur eigenen Vollst\u00e4ndigkeit geh\u00f6rt.
„Ich akzeptiere und bejahe, dass ICH mich in Wirklichkeit mehr entlasten will.“
Entdecke nun den alten Glaubenssatz und nehme daf\u00fcr folgende Frage zur Hilfe: „Was bef\u00fcrchte ich, dass passiert, wenn ich…(den positiven Kern) lebe? Was ist das Bedrohliche, Schlechte daran?“
„Wenn ich mich mehr entlaste, bin ich f\u00fcr andere nicht gut genug und werde verlassen.“<\/p>\n\n\n\n
Danke Deinem Spiegelbild, dass es aufzeigt, welche Eigenschaft durch Dich gelebt werden will!
Gib den alten Glaubenssatz auf!<\/p>\n\n\n\n
Ersetze den \u00fcberholten Glaubenssatz durch eine neue Idee und w\u00e4hle einen ersten konkreten Schritt, um den neuen Glaubenssatz zu best\u00e4rken!
„Mich zu entlasten, tr\u00e4gt zu meiner Lebensqualit\u00e4t bei!“
„Als ersten konkreten Schritt \u00fcberpr\u00fcfe ich in den n\u00e4chsten 5 Tagen meine Arbeitsauftr\u00e4ge und entscheide, welche ich davon delegiere oder zur\u00fcckweise.“<\/p>\n\n\n\n